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2023.06.21
ごぼうは食物繊維が豊富で、春に出回る新ごぼうは柔らかく、色も薄く、火が通りやすいのが特徴です。ごぼうの食物繊維は、糖や中性脂肪を吸着し、生活習慣病も予防します。大豆サポニンとも相性が良く、血中コレステロールの低下に役立ちます。 このレシピはごぼうの香りを炒めて出すのも特徴で、大豆麺をさらに風味良く仕上げ、タンパク質の過多も防ぎつつ、旬の味を楽しむことができます。本家の瓦そばよりも、豊富な栄養素が含まれ、身体に優しいレシピになっています。