食欲の秋、真っ只中。
ついつい食べ過ぎていませんか?
今回は食欲抑制や胃腸のケアに関する豆知識を紹介します。
食べ過ぎを防ぐツボ
体重の増加が心配な方は、食欲を抑制するツボを押してみては?
食事の15分程前に、両耳の前のふくらみのやや下にある「飢点」を人差し指で押し、1~2分間刺激します。
もし食べ過ぎた時は…
ついつい食べ過ぎてしまい、もたれを感じた時には、リンゴがおすすめです。
リンゴには、胃酸を調整する働きがあり、少ない時には胃酸を中和します。
すりおろして食べると、おなかへの負担がいっそう減ります。